ライフスタイル

特に理由はないけれど、なんとなく疲れる日ってありますよね。特に心が疲れやすい人は、よくあることかもしれません。 体がだるかったり、気持ちが沈んでやる気が出なかったり。 そういうときは、無理に頑張るより、ちょっとしたリフレッシュで気持ちを整え...

「無理しないでね」 私がよく言われる言葉です。よく言われるということは、はたから見ると無理をしていることが多いんだと思います。 そう声をかけてくれる人たちに感謝しながらも、「『無理しない』ってどういうことだろう」と常々思っていました。 この...

メンタル疾患について、世の中の理解は以前より深まってきていると思うけれど、風邪やケガと違い目で見えない分、やはり本当の意味で理解してもらうのは難しいと思います。 そのため、自身のメンタル疾患について、誰に、どこまで話すのか、ということに迷う...

メンタル疾患持ちの生活を少しでも楽にするポイントを紹介します。