Uncategorized だるおも～な朝
朝起きた瞬間、「あ、これは今日だめなやつだ。会社に行けないやつ」と体の不調を感じることがあります。 身体がだるくて重くて、ぐったりしていて、 そんなときは「昨日何か特別なことをしただろうか？」と原因探し。「たくさん寝たんだけどなー」「何かし...
生活
Uncategorized ライフスタイル なんとなく疲れた時にできる3つのこと
特に理由はないけれど、なんとなく疲れる日ってありますよね。特に心が疲れやすい人は、よくあることかもしれません。 体がだるかったり、気持ちが沈んでやる気が出なかったり。 そういうときは、無理に頑張るより、ちょっとしたリフレッシュで気持ちを整え...
メンタル疾患全般 無理をしないで生きるということ
「無理しないでね」 私がよく言われる言葉です。よく言われるということは、はたから見ると無理をしていることが多いんだと思います。 そう声をかけてくれる人たちに感謝しながらも、「『無理しない』ってどういうことだろう」と常々思っていました。 この...
ライフスタイル 生活をラクにする考え方9選
メンタル疾患持ちの生活を少しでも楽にするポイントを紹介します。